Balanční deska o průměru 40 cm umožňuje nácvik rovnováhy na mírně pohyblivé základně. Vhodnými cviky jsou přenášení váhy mezi chodidly nebo krátké výdrže ve stoji s oporou rukou.
Deska je vysoká přibližně 10 cm a má pogumovanou spodní část. Začínejte poblíž pevného zábradlí nebo stěny, na rovném neklouzavém povrchu a bez prudkých pohybů. Nácvik rovnováhy může doplnit přípravu na sporty, které vyžadují stabilitu postoje.