Činka je nastavitelná a počítadlo vám dává přehled o provedených opakováních. Kromě toho lze pomocí otočného kolečka plynule nastavovat odpor a přizpůsobovat jej vašemu tréninkovému pokroku. Silný úchop například zajišťuje větší bezpečnost při kondičním tréninku. Snižuje se nebezpečí, že vám činka vyklouzne z rukou. Pevný úchop a silné prsty jsou stejně užitečné při mnoha sportech.